Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
เนื่องจากราคาอาหารที่สูงขึ้น ครอบครัวต่างๆ ต่างก็มองหาวิธีลดค่าใช้จ่ายในการซื้อของชำมากขึ้นเรื่อยๆ และการวางแผนมื้ออาหารที่มีประสิทธิภาพรวมกับกลยุทธ์การซื้อของที่ชาญฉลาดสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มาก Tammy Roberts นักโภชนาการที่ลงทะเบียนจาก University of Missouri Extension เน้นย้ำถึงความจำเป็นที่สำคัญในการเพิ่มการใช้อาหารที่ซื้อมาให้เกิดประโยชน์สูงสุด โดยชี้ให้เห็นว่า USDA ประมาณการว่าประมาณ 40% ของอาหารที่กินได้ในสหรัฐอเมริกาจะสูญเปล่า ส่งผลให้ครอบครัวสี่คนโดยเฉลี่ยมีราคาประมาณ 1,500 เหรียญสหรัฐต่อปี การวางแผนมื้ออาหารอย่างสร้างสรรค์สามารถมีบทบาทสำคัญในการลดของเสีย ตัวอย่างเช่น ไก่ทั้งตัวสามารถให้อาหารได้หลายมื้อ หลังจากการย่างแล้ว อาหารที่เหลือสามารถเปลี่ยนเป็นสลัดไก่หรือหม้อปรุงอาหารได้ และซากก็สามารถต้มเพื่อทำซุปได้ MU Extension นำเสนอแหล่งข้อมูลมากมาย ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหาร การซื้อเชิงกลยุทธ์ การจัดเก็บอาหารที่ปลอดภัย และการยืดอายุการเก็บของชำ พร้อมด้วยคำแนะนำในการลดงบประมาณด้านอาหารและความบันเทิงในช่วงวันหยุดโดยไม่ใช้จ่ายเกินตัว นอกจากนี้ การปลูกผักสวนครัวยังเป็นวิธีที่ประหยัดต้นทุนในการผลิตอาหารสด และยังช่วยให้ครอบครัวประหยัดเงินไปพร้อมๆ กับเพลิดเพลินกับผลิตผลพื้นบ้านอีกด้วย
ฉันมักจะพบว่าตัวเองจมอยู่กับความยุ่งเหยิงในบ้าน เป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องเสียเวลาค้นหาสิ่งของที่ควรเข้าถึงได้ง่าย นั่นคือตอนที่ฉันค้นพบ Smart Storage Basket ซึ่งเป็นตัวเปลี่ยนเกมในการจัดระเบียบพื้นที่ของฉันอย่างมีประสิทธิภาพ ตะกร้าเก็บของอัจฉริยะได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงการใช้งานจริง ภายในที่กว้างขวางช่วยให้ฉันเก็บของได้หลากหลาย ตั้งแต่ของเล่นไปจนถึงอุปกรณ์ในครัว โดยไม่ลดทอนสไตล์ ผ้าระบายอากาศช่วยให้ข้าวของของฉันคงความสดใหม่ ในขณะที่ดีไซน์เพรียวบางเข้ากันกับการตกแต่งห้อง เพื่อเพิ่มศักยภาพให้สูงสุด ฉันเริ่มต้นด้วยการจัดหมวดหมู่สินค้าของฉัน ฉันกำหนดตะกร้าใบหนึ่งไว้สำหรับของเล่นเด็ก อีกใบหนึ่งไว้ใส่อุปกรณ์งานฝีมือ และอีกใบที่สามไว้สำหรับใช้ในชีวิตประจำวันในครัว ขั้นตอนง่ายๆ นี้ช่วยลดเวลาที่ใช้ในการค้นหาสิ่งต่างๆ ได้อย่างมาก ต่อไป ฉันวางตะกร้าไว้ในจุดยุทธศาสตร์รอบๆ บ้าน ตะกร้าของเล่นเข้าไปในห้องนั่งเล่น ทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องง่ายหลังเล่นเสร็จ ตะกร้าใส่อุปกรณ์งานฝีมือมีอยู่ในออฟฟิศของฉัน ทำให้ทุกสิ่งที่ฉันต้องการอยู่ใกล้แค่เอื้อม ตะกร้าใส่อุปกรณ์สำคัญในครัววางอยู่บนเคาน์เตอร์ของฉัน ช่วยให้หยิบของที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว ตั้งแต่ใส่ Smart Storage Basket เข้าไปในกิจวัตรประจำวันของฉัน ฉันสังเกตเห็นความแตกต่างที่น่าทึ่ง ฉันไม่เพียงแต่ประหยัดเวลาเท่านั้น แต่ยังทำให้บ้านของฉันรู้สึกเป็นระเบียบและน่าอยู่มากขึ้นอีกด้วย ฉันขอแนะนำให้ทุกคนที่กำลังดิ้นรนกับความยุ่งเหยิงเพื่อลองใช้วิธีแก้ปัญหานี้ องค์กรเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถนำไปสู่พื้นที่อยู่อาศัยที่สงบและมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้
ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วทุกวันนี้ เวลามักจะรู้สึกเหมือนเป็นความหรูหราที่เราไม่สามารถจ่ายได้ ฉันเคยพบว่าตัวเองมีภาระมากมาย ทั้งงานทั้งงาน โครงการส่วนตัว และภาระผูกพันทางสังคม มักจะสงสัยว่าเวลาทั้งหมดของฉันหายไปไหน คุณเคยรู้สึกเหมือนกันบ้างไหม? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว พวกเราหลายคนพยายามดิ้นรนเพื่อจัดสรรเวลาอันมีค่าเหล่านั้นที่เราต้องหายใจ ผ่อนคลาย หรือไล่ตามความปรารถนาของเรา ข่าวดีก็คือ คุณสามารถปลดล็อคเวลาเพิ่มอีก 15 ชั่วโมงต่อปีได้ นี่คือวิธีที่ฉันทำ และคุณก็ทำได้เช่นกัน 1. ประเมินกิจวัตรประจำวันของคุณ เริ่มต้นด้วยการพิจารณาว่าคุณใช้เวลาอย่างไรในแต่ละวันอย่างใกล้ชิด ฉันพบว่ามีกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลื่อนดูโซเชียลมีเดียหรือดูทีวี ช่วงเวลาเหล่านี้ใช้เวลาหลายชั่วโมงซึ่งน่าจะใช้เวลาได้ดีกว่า จดบันทึกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ โดยจดบันทึกว่าคุณใช้เวลาในแต่ละชั่วโมงอย่างไร ขั้นตอนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการระบุการระบายเวลา 2. กำหนดลำดับความสำคัญที่ชัดเจน เมื่อคุณรู้ว่าเวลาของคุณไปอยู่ที่ไหน ก็ถึงเวลาจัดลำดับความสำคัญ ฉันตระหนักได้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในรายการสิ่งที่ต้องทำของฉันจะมีความสำคัญเท่ากัน มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณอย่างแท้จริง การกำหนดลำดับความสำคัญสามอันดับแรกของคุณในแต่ละวัน จะทำให้คุณสามารถจัดสรรเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และมั่นใจได้ว่าคุณจะใช้จ่ายไปกับงานที่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ 3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ นี่อาจเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด แต่ก็จำเป็น ฉันเคยตอบตกลงทุกคำขอ ซึ่งทำให้ฉันยืดเยื้อมาก การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธงานหรือข้อผูกมัดที่ไม่ตรงตามลำดับความสำคัญสามารถช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มาก คุณสามารถปฏิเสธคำเชิญหรือโครงการที่ไม่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณได้ 4. ใช้เทคนิคการบริหารเวลา การใช้เทคนิคต่างๆ เช่น เทคนิค Pomodoro หรือการบล็อกเวลาสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อย่างมาก ฉันเริ่มใช้ไทม์บล็อคสำหรับงานเฉพาะ ซึ่งช่วยให้ฉันมีสมาธิและทำงานเสร็จได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยการทุ่มเทเวลาให้กับกิจกรรมเฉพาะอย่างอย่างต่อเนื่อง ฉันพบว่าฉันสามารถบรรลุผลสำเร็จได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลง 5. อัตโนมัติและมอบหมาย ค้นหางานที่สามารถทำให้เป็นอัตโนมัติหรือมอบหมายได้ ฉันเริ่มใช้เครื่องมือในการตั้งเวลา การจัดการอีเมล และแม้แต่การซื้อของชำ ด้วยการทำให้งานธรรมดาๆ เป็นอัตโนมัติ ฉันจึงได้ชั่วโมงคืนในแต่ละสัปดาห์ หากคุณมีทางเลือก ให้มอบหมายงานในที่ทำงานหรือที่บ้านเพื่อแบ่งเบาภาระของคุณ 6. ไตร่ตรองและปรับเปลี่ยน สุดท้ายนี้ สร้างนิสัยในการไตร่ตรองกลยุทธ์การบริหารเวลาของคุณเป็นประจำ ฉันจัดสรรเวลาในแต่ละเดือนเพื่อประเมินว่าสิ่งใดได้ผลและสิ่งใดไม่ได้ผล การสะท้อนนี้ช่วยให้ฉันปรับกลยุทธ์ได้ ทำให้มั่นใจได้ว่าฉันจะใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อไปอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ฉันปลดล็อกชั่วโมงพิเศษมากกว่า 15 ชั่วโมงในแต่ละปี ซึ่งเป็นเวลาที่ตอนนี้ฉันอุทิศให้กับการเติบโตส่วนบุคคล งานอดิเรก และการพักผ่อน ลองนึกภาพว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างในช่วงเวลานั้น! เริ่มวันนี้และกลับมาควบคุมตารางเวลาของคุณอีกครั้ง ไม่ใช่แค่การหาเวลาเท่านั้น มันเกี่ยวกับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน
คุณจมอยู่กับความยุ่งเหยิงในบ้านหรือที่ทำงานของคุณหรือไม่? ฉันเข้าใจดีว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหนที่ต้องเดินผ่านสิ่งของมากมายและพยายามดิ้นรนเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ ความวุ่นวายสามารถระบายพลังงานของคุณและเสียเวลาอันมีค่าไป ฉันเคยไปที่นั่น และฉันรู้ว่าสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นระเบียบสามารถนำไปสู่ความเครียดและลดประสิทธิภาพการทำงานได้ แต่จะเป็นอย่างไรถ้าฉันบอกคุณว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาที่ตรงไปตรงมาในการเรียกคืนพื้นที่ของคุณและประหยัดเวลา? ต่อไปนี้เป็นแนวทางง่ายๆ ทีละขั้นตอนเพื่อจัดการกับความยุ่งเหยิงอย่างมีประสิทธิภาพ: 1. ระบุส่วนที่เป็นปัญหา: เริ่มต้นด้วยการมองไปรอบๆ ให้ดี พื้นที่ใดได้รับผลกระทบจากความยุ่งเหยิงมากที่สุด? มันเป็นโต๊ะ ตู้เสื้อผ้า หรือห้องครัวของคุณหรือเปล่า? การระบุประเด็นเหล่านี้จะช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ความพยายามของคุณ 2. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: กำหนดสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ คุณต้องการพื้นที่ทำงานที่เป็นระเบียบ ห้องครัวที่เป็นระเบียบมากขึ้น หรือห้องนั่งเล่นสไตล์มินิมอลใช่ไหม? การมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ 3. จัดเรียงและจัดหมวดหมู่: สำรวจแต่ละพื้นที่และจัดเรียงรายการเป็นหมวดหมู่: เก็บ บริจาค รีไซเคิล หรือทิ้ง กระบวนการนี้สามารถปลดปล่อยได้เมื่อคุณละทิ้งสิ่งที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไป 4. สร้างพื้นที่ที่กำหนด: เมื่อคุณจัดเรียงรายการต่างๆ แล้ว ให้ค้นหาสถานที่เฉพาะสำหรับทุกสิ่งที่คุณวางแผนจะเก็บไว้ ใช้ถังขยะ ชั้นวาง หรือลิ้นชักเพื่อสร้างระบบที่เหมาะกับคุณ 5. กำหนดกิจวัตรการบำรุงรักษา: เพื่อป้องกันไม่ให้มีของยุ่งเหยิงคืบคลานกลับเข้ามา ให้จัดสรรเวลาสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อจัดระเบียบให้เรียบร้อย การบำรุงรักษาเป็นประจำจะช่วยให้พื้นที่ของคุณเป็นระเบียบและประหยัดเวลาในระยะยาว เมื่อทำตามขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่รกร้างให้กลายเป็นพื้นที่สงบและมีประสิทธิภาพได้ ฉันได้เห็นโดยตรงแล้วว่าวิธีการง่ายๆ นี้สามารถนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในชีวิตประจำวันได้อย่างไร ก้าวแรกในวันนี้ คุณสมควรได้รับพื้นที่ที่สร้างแรงบันดาลใจและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
ฉันมักจะพบว่าตัวเองจมอยู่กับความยุ่งเหยิงในบ้าน ดูเหมือนทุกมุมจะเต็มไปด้วยของที่ฉันไม่ค่อยได้ใช้ ทำให้หาสิ่งที่ต้องการได้ยาก ความสับสนวุ่นวายนี้ไม่เพียงแต่กินพื้นที่ทางกายภาพของฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพลังงานทางจิตของฉันด้วย ฉันตระหนักว่าการเปลี่ยนกิจวัตรการจัดเก็บข้อมูลของฉันอาจเป็นกุญแจสำคัญในการเรียกเวลาว่างและความอุ่นใจกลับคืนมา ขั้นแรก ฉันระบุพื้นที่หลักในบ้านที่ต้องการการดูแล ได้แก่ ตู้เสื้อผ้า ห้องครัว และห้องนั่งเล่น แต่ละพื้นที่ถือเป็นความท้าทาย แต่ฉันแบ่งย่อยออกเป็นขั้นตอนที่สามารถจัดการได้ ในตู้เสื้อผ้าฉันเริ่มด้วยการเอาทุกอย่างออกไป ฉันจัดเรียงสิ่งของเป็นหมวดหมู่: เก็บ บริจาค และทิ้ง กระบวนการนี้ช่วยให้ฉันเห็นว่าฉันมีเงินมากเพียงใดและสิ่งใดที่ฉันไม่ต้องการอีกต่อไป ฉันสร้างระบบที่ช่วยให้ค้นหาเสื้อผ้าและเครื่องประดับได้ง่ายโดยไม่ต้องขุดกองโดยใช้ถังเก็บของและอุปกรณ์จัดระเบียบ ต่อไปฉันจัดการห้องครัว ฉันเคลียร์ตู้และตู้เย็น ตรวจสอบวันหมดอายุ และกำจัดของที่ไม่ได้ใช้มานานหลายเดือน ฉันลงทุนซื้อภาชนะใสเพื่อจัดเก็บของแห้ง ซึ่งไม่เพียงแต่ดูดี แต่ยังทำให้มองเห็นสิ่งของในมือได้ง่ายอีกด้วย การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ นี้ช่วยลดเวลาที่ใช้ในการเตรียมอาหารและซื้อของชำ ในที่สุดฉันก็มุ่งความสนใจไปที่ห้องนั่งเล่น ฉันรื้อพื้นผิวและสร้างจุดที่กำหนดไว้สำหรับทุกสิ่ง การใช้ตะกร้าและชั้นวางตกแต่งช่วยให้พื้นที่เป็นระเบียบเรียบร้อยในขณะที่ยังจัดแสดงสิ่งของโปรดอยู่ สิ่งนี้ทำให้ห้องนั่งเล่นของฉันน่าดึงดูดและมีประโยชน์ใช้สอยมากขึ้น จากการเดินทางครั้งนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่าพื้นที่ว่างนำไปสู่จิตใจที่ชัดเจน ด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรการจัดเก็บข้อมูลของฉัน ฉันไม่เพียงแต่ได้รับเวลาว่าง แต่ยังปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของฉันด้วย หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน ให้พิจารณาทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทำให้สภาพแวดล้อมของคุณง่ายขึ้น คุณอาจแปลกใจที่ชีวิตของคุณเบาขึ้นและเป็นระเบียบมากขึ้นขนาดไหน ติดต่อเราได้ที่ 叶发斌: yiwu@zhongleliving.com/WhatsApp 15727935436
อีเมล์ให้ผู้ขายนี้
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Fill in more information so that we can get in touch with you faster
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.